La técnica Mindfulness, avalada por estudios científicos, ya se emplea en Estados Unidos como práctica complementaria por profesionales médicos con excelentes resultados sobre el estrés y la ansiedad así como en algunas enfermedades mentales y patologías de gran sufrimiento crónico. Su principal objetivo es desarrollar y utilizar mejor ciertas capacidades del cerebro humano.
Según expertos, los seres humanos tenemos una “mente de mono”, es decir nos pasamos una gran cantidad de tiempo pensando en las cosas y esto nos lleva a una cavilación que no soluciona nada. El Dr. Santiago Segovia, explica que ”la técnica Mindfulness hace que domestiquemos y tengamos el control sobre los pensamientos y no al revés”.
Además, el  Catedrático de Psicobiología y experto en la técnica, insiste en la importancia de  comprender que “es un instrumento de apoyo al tratamiento médico, y uno un sustitutivo”. También explica que “es importante no solo conocer la técnica sino asimilarla y comprenderla y para ello se necesitan 9 meses de aprendizaje tanto para particulares como para profesionales”.