Dada la cantidad de gente que se lanza a la práctica del ejercicio físico, es necesario recordar que el desarrollo de esta actividad supone un riesgo si no se realiza bajo el control de un profesional que aconseje de la mejor manera y evite malos hábitos que desemboquen el lesiones, como ha explicado Manel López.

El coordinador de Fitness 02 Centro Wellness ha resaltado que el primer paso “es realizar una valoración física y funcional en base al objetivo de cada persona”, pero igualmente existen unas pautas más generales una vez efectuadas las pruebas: Buscar un equilibrio en el entrenamiento, realizar un calentamiento general y comenzar de forma progresiva.

Manel López ha finalizado enumerando los beneficios que reporta la realización de la actividad física bajo el control de un profesional, entre los que destaca la reducción del tiempo para conseguir los objetivos y la atención personalizada.